1.3回目接種
皆さん、こんにちは！チャリダーMです。
コロナの感染者数が思ったほど減りませんね。3月～5月GWは、仕事もプライベートもいろいろイベントがあるので、早めに3回目を接種することに。
モデルナ、モデルナ、モデルナです。モデルナは副反応が強いので敬遠されているのでしょうか。近所のクリニックで意外と簡単に予約を取ることができました。
1・2回目接種後の副反応の状況をガーミンのデータをもって検証したのですが、今回もどんな感じか報告します。
モデルナの3回目の投薬量は1・2回目の半分となっていますが、さてさてその結果は…。
2.副反応の症状
当日（3月5日 土曜日）
昼に接種前の体温は35.2度。いつもどおりの低体温。ロードバイクはお休みです。
夜は36.2度。体調は普段と変わりなし。
2日目（3月6日 日曜日）
朝は36.2度。少し体が重たい感じ。大事をとってロードバイクはお休みです。
昼は36.４度。指先が少し冷たい感じ。これまでにはなかった感覚。ブログを書く気持ちも起きず。
夜は36.9度。全身倦怠感。平熱が35度前半なので、ちょっとしんどいです。ちなみに1回目は発熱なし、2回目は37.3度でした。
3日目（3月7日 月曜日）
朝は36.9度。倦怠感が続いておりやる気が出ず。大事をとって会社は在宅も取り止めてお休み。仕方なくカロナールを服用して睡眠。
昼は36.5度。少し下がり始める。またまた睡眠。
夜は35.8度。体も少しすっきり。
4日目（3月8日 火曜日）
朝は35.8度。いつもよりは高め。在宅で仕事。忙しいので仕方なくフルスロットル。ブログも書いているので元気になったということかな。
3.ガーミン先生の分析
1回目（2021年7月8日）、2回目（2021年8月5日）と比較します。ライフログはガーミンのVIVOSMART4です。
心拍
| 安静時心拍 | 当日 | 2日目 | 3日目 | 4日目 |
|---|---|---|---|---|
| 1回目 | 54 | 55 | 53 | 53 |
| 2回目 | 53 | 59 | 58 | 54 |
| 3回目 | 53 | 55 | 56 | 56 |
ガーミンの水準～平均的な安静時心拍数は60～100
安静時の心拍は年間平均が48～49と平均よりは低めです。
最近は心拍が高めなのですが、接種したあとはさらに必ず上がります。今回は4日目も高止まりですね。
ストレス
| ストレス | 当日 | 2日目 | 3日目 | 4日目 |
|---|---|---|---|---|
| 1回目 | 35 | 37 | 30 | 25 |
| 2回目 | 49 | 55 | 33 | 25 |
| 3回目 | 15 | 35 | 31 | 45 |
ガーミンの水準～1日を通しての全体的なストレスレベル
休息0～25 低26-50 中51-75 高76-100
ストレスは年間平均30。もともとストレスがあまりないようです。
接種後は必ず上がりますね。今回は2回目ほどの数値の悪化はありませんでした。4日目の45は、微熱の回復が遅れているなかで、翌日に仕事を全開にしたせいかと。
ボディバッテリー
| ボディバッテリー | 当日（高-低） | 2日目 （高-低） | 3日目（高-低） | 4日目（高―低） |
|---|---|---|---|---|
| 1回目 | 100-30 | 76-24 | 83-25 | 77-25 |
| 2回目 | 99-9 | 10-5 | 22-5 | 74-21 |
| 3回目 | 100-77 | 100-32 | 70-29 | 92-21 |
ガーミンの水準～1日を通して変化するエネルギーレベルの推定値
非常に低い＜26 低26＜50 中51＜75 高76＜100
今回は2回目よりは数値がいいですね。当日は問題なし。ただし2日目は安静にしていても低下し続けました。3日目も何もせず安静にして眠っていても低下。
1・2回目のときのブログはこちらです。
3.まとめ
しんどかった順に、2回目、3回目、1回目となります。ガーミン先生の分析と体感はやっぱりリンクしていますね。
今回は2回目の症状よりは軽めでしたが、やや副反応が出るのが遅く、回復もその分遅れました。1回目は発熱もなく、回復も比較的早かったです。
微熱が前より少し長かった代わりに、腕の痛さや痒さは前回より軽めでしたね。これは量が減ったからなのでしょうか。
そういえば2回目のときは接種1週間後にモデルナアームにもなりましたよ。結構赤く腫れて、ものすごく痒かったですね。
かなりの高熱になる方も多いので、私はまあ軽めの副反応なのかもしれません。アラカン年齢による反応の鈍さもあるのかな。個人差がありますのでご参考まで。
体の副反応が軽い分、モチベーションの低下や気分の落ち込みを今回はより感じました。やっぱり、インフルエンザのワクチンとは大違いですね。
いつまで、こんなにダメージのあるワクチンを打ち続けなければならないのでしょうか。早く、安心できる普通の日常に戻ってほしいものです。
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