1.ステイホーム週間がスタート
皆さん、こんにちは！チャリダーＭです。
今回は、ステイホーム週間のなか、外の空気を感じるバルコニー（ガレージ）でのローラートレーニングの提案です。
（1）GWはSHへ
本来ならゴールデンウィークがいよいよ始まる、ロードバイク乗りにとっても、待ちに待った楽しいライド計画を実行できる長期休暇がやってくるはずでした。
残念ながら、今年は新型コロナウイルスの影響でステイホーム週間に様変わり。自分も富士五湖周遊の自転車旅行をオヤジ仲間と計画していたのですが、当然キャンセルとなりました。
同じように、輪行で遠地でのライドを予定されていた方、ロングライドやヒルクライムで春の新緑の香りや太陽の光を浴びながら、ロードバイクを満喫しようとしていた方、本当に残念ですね。
それでは、このステイホーム週間をどのように過ごせばよいのか、自分にもひるがえって、どうロードバイクライフを楽しめるのかを考えてみました。
（2）外ライドのマナー＆エチケット
せっかくの休暇期間ではありますので、羽を伸ばしたいところではありますが、今回はそうはいきません。ステイホームなのです。
基本は「人と接触しない」、現状はこれに尽きると思います。グループライドはやらない、遠地やロングライドも怪我等により周囲に迷惑をかけるリスクがあるのでNG。
ここらヘんは、過去ブログのとおりです。よろしければご覧ください。
最近は、マスクを着用、単独ライド、人のいない近隣の農道をグルグル、体力を落とさずに、を原則としてほどほどに走っています。マナー＆エチケットが大切です。
ここらへんも過去ブログをご覧ください。
2.ローラーをお外へ
（1）ローラーでステイホーム
でも、それだけではさすがに面白くないので、ローラーを外に出してやってみようと思いついた次第です。アホかいな、と言われるかもしれませんが、この非常事態は変化にトライするチャンスでもあります。
当然、外でライドされている方もまだいるでしょう。人それぞれ環境が違いますので、リスク状況に応じた乗り方があると思っています。ただ基本は人様に迷惑をかけない。これだけです。
ローラーをお持ちの方で、もう外は走れないよという場合は、このステイホ－ム週間は、毎日ローラー付けになるのかもしれませんね。
逆に、脚を鍛える絶好のチャンスです。最近は室内でのライド環境も向上してきており、ローラー台自体もいいモノがどんどん登場しています。
Zwiftも当たり前のように、みなさんやられていますね。羨ましい限りです。自分はまだそこまでは踏み切れておらず、悶々としているところです。
この期間にZwiftを導入して、仮想空間ライドを楽しむのも、おおいに有りだと認めつつも、準備もあるし、銭もかかるし…、悩みはつきません。
（2）ローラーonバルコニー
そんななか、ローラーを外に持ち出して乗ってみよう。これは実は昨年一回だけやったことがあったのですが、これをまたやってみるかという気になったのです。
やっぱり、自転車、ロードバイクはお外で乗ることが基本ですし、自然の風を受けながらクランクを回す方が気持ちもアップするのではないでしょうか。
ということで、ローラーをバルコニーに置いて、「ローラーonバルコニー」。おそらく、これを読んでいる方は、アホかと思われている方もいるかもしれません。
しかーし、是非、一回ぐらいは試してみてください。意外と楽しく、気持ちがハレバレすることを実感できるのです。暗い蛍光灯の部屋のなかから太陽の明るい光を受ける外へ出てみませんか。
特に風がある場合は、専用扇風機も不要で、大汗をたらすこともなく、気持ちよく回すことができます。Zwiftも外でやってもいいのではないか、やったこともない自分ですが、そう思うのであります。
それなら、外でちゃんと走ればいいのではないか。正論です。それが一番です。でも、現状リスクが高い環境にある場合や単調なライドになるときは、こういう楽しみ方もあるのではないでしょうか。
たまたま自分の家は、部屋の中を削ってバルコニー（あえてベランダではなく）を広くしておりまして、毎日洗濯物を干すだけの空間となっていましたが、やっと活躍の場を得た感じです。（これが意外と維持費がかかるのです。防水シートの交換やらで…）
マンションの場合でも、バルコニーのスペースが確保できれば、下界を眺めながら、ローラーできるのではないでしょうか。高層階は結構気持ちいいかもしれません。
あとは車庫、ガレージに置くことはどうでしょうか。注意することは、音の問題ですが、近所さんの迷惑にならないようにすることが最低限のマナーです。
ちなみに、グロータックGTローラーＭ1.1は非常に静かなローラーですので、騒音問題は全く関係ありません。
3.まとめ
くだらない提案かもしれませんが、こういう非常事態時には、なんでもやってみることで環境を変えてみることが刺激にはなります。
ずーっと家のなかにいるんですから、こういうときこそ、いろいろ楽しまなくっちゃ精神ですね。
実は、これにピザ焼きを追加開催しようかと考えています。バルコニーでライドしたあとに、家族と自分が焼いたピザをほおばりながら、ビールやワインを飲む。
もちろんご近所に迷惑をかけないように、匂いや安全性に問題があるBBQやマンションの共用場所等は厳禁ですよ。
これで、このステイホーム週間の1日を乗り切ろうかと。
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